Aqui!
Today's lunch!
Mais um almoço! Não sou grande fã de alface, mas sei que não me posso ficar sempre pelo tomate por isso hoje cedi! Fiz meio bife de perú no Wok, só com sal (o bife era grande, daí ter tirado só metade). Lavei umas folhas de alface, cortei-as aos bocadinho e juntei meia cenoura pequena ralada e o bife de perú, cortado aos quadradinhos (ou rectângulozinhos... whatever). Depois cortei uma laranja em cubos, em cima do resto da salada. Para que o sumo que ía caindo ao cortar fosse para o resto da salada (principalmente da alface, para lhe dar mais algum sabor). That's it!
♥ h3!
Como disse no post anterior, adoro ideias originais que possam ser levadas para a frente e que tenham sucesso. Ainda mais, nesta altura de mega crise, sendo portuguesas (as ideias! E as pessoas que as têm). E o h3 é um mega exemplo disso! Eu sei que já toda a gente conhece (ou pelo menos já ouviu falar)! Mas, além do hambúrguer óptimo, das batatas e do arroz thai (adooooooooooooro o arroz), continuo a adorar toda a comunicação do h3! É mega simples (como eu gosto! Tem tudo a ver comigo!), muito "organizada", muito clean e tem tudo um aspecto óptimo! A ideia só por si é óptima. As ideias que dali vêm são óptimas (chamar "Everydae" aos gelados porque são para comer todos os dias e não só ao Domingo - o "Sundae" - é genial! Ou "Holidae" aos de duas bolas!). E fazê-los também com doce de ovos (além do chocolate, morango/framboesa - "conforme a época" - e do caramelo) tem piada e é português! E os cartazes, desde os dos hamburgueres aos dos gelados aos dos croquetes de alheira são qualquer coisa (e eu não gosto de alheira). E as lojas. E as cores. Tudo! Adoro tudo no h3, mesmo!
Bye bye Water! Welcome SUNLOVER!!
Bem-vindo Sunlover! O Sunlover é uma bebida que, para além de hidratar, ajuda a bronzear! Por isso digam adeus à água (não é possível, eu sei. Mas deixem-me dar algum dramatismo à coisa!). Vejam a notícia aqui! E, como diz na notícia, apesar de ser a primeira bebida cosmética do Mundo, não vai estar à venda em farmácias mas sim em esplanadas, spas, hotéis e ginásios. Vai custar cerca de 1,90€ e foi criado por um português! De boas ideias é que nós precisamos neste país! Boas ideias que avancem e que possam ser exportadas! I like it!
Is like LEGO, for adults!
Este vídeo está brutal! Vejam esta casa! O vídeo é um bocado longo, mas vale imenso a pena! Num espaço mínimo, uma casa óptima!!! Muito bom!
Tecidos Novos!!!
Depois deste post não resisti a ir comprar tecidos! Andei meio perdida no meio da loja, por não saber o que comprar! Andei louca com dois ou três. Quando me vinha embora passei pelos retalhos, sempre mais baratos, e fez-se luz!
Comprei-os ontem, a meio da tempestade monstruosa que passou por Lisboa! Sendo que a loja dos tecidos é a 1 metro de casa (mesmo), foi fácil! E não tem NADA a ver com color blocking, uma vez que vou usar estas coisas em separado! Nem aguentava ver tudo junto! Nunca fui a favor do color block, acho too much! Gosto de cor, mas não assim!
Ainda não tenho a certeza para é que servirão, mas já tenho umas ideias. O encarnado será para fazer uma saia comprida. O salmão não sei para que será, mas não sei porquê lembrei-me desta saia/vestido da Kate Bosworth (só que noutra cor. Não sei é se não teria que ser um palito para a usar!). O rosa forte talvez para um top. O roxo, como é uma tira pequena, será para juntar com fita ou fio dourado, talvez para um lenço para a cabeça. Não sei! Vou ter que pensar bem! Isto tudo por 5,82€!
Today's Lunch album!
Decidi criar uma pasta com o "Today's lunch" no facebook. Talvez não faça todos os dias, mas quando me lembrar ponho! E tem lá como se faz. Já agora, fica aqui o de hoje! Peguei numa perna e coxa de frango e pus no Wok só com sal. Depois de cozinhado separei o frango dos ossos e cortei os frangos aos bocados. Votei a pôr no Wok e juntei 3 colheres de sopa de ervilhas, que tinham sido do jantar da família no dia anterior. O tomate é só com pouco sal e oregãos!
Long Skirt!
Quero uma destas (da Zara ou homemade)! Para juntar a estes vestidos, que um dia se juntarão a mim!
Mundo Mix 2011
Começa hoje, às 12h! Se virem este logótipo, parem por lá para dizer olá (e para adquirir qualquer coisinha! ahah!)!
O (meu) plano de dieta!
Antes de mais devo dizer-vos que não fui a nenhum nutricionista, ou seja, este meu plano foi feito por mim! Fui-me apercebendo que, se comer tudo o que há na Roda dos Alimentos, em proporções certas, a dieta pode resultar! E foi o que fiz. Antes de mais arranjei uma motivação (não foi bem motivação, mas ao ver o Peso Pesado pensei "Quanto é que será que eu perco no mesmo tempo que eles?!"). E comecei. Tem que ser automático, nas vossas (minha) cabeças! Já tentei mil vezes fazer dieta (tanto que às vezes vinha cá mostrar a minha frustração), e nunca dava! De repente, de um dia para o outro, pus o jantar de lado e passei a beber um pacotinho ou um copo de leite magro à noite. Isto porque, para quem tem aulas à noite, não é fácil conseguir comer bem (apesar de haver sopa). E sempre são uns trocos que se poupam!
Uma médica e uma professora de educação física cá de casa aprovaram! Não posso estar a fazer tudo mal, para elas dizerem que é óptimo eu fazer isto!
Em relação ao jantar, não tem sido nada difícil! NADA! É certo que no primeiro dia da dieta (quando fui à Feira do Livro) me atirei a uma bifana e a uma fartura, mas foi só mesmo nesse dia! Voltei a quebrar no Domingo - no lanche dos ciganos, no Hospital - com uma fatia mínima (talvez uns 7mm de espessura) de bolo! E fiquei-me por aí! E foram quase duas semanas depois de ter começado. Lá está, é completamente psicológico e repentino! Para mim. Já me falaram muitas vezes na força de vontade, mas para mim não funciona! Se não tiver tido, de um dia para o outro, um rasgo de luz tipo "A dieta começa hoje e começa bem!", não vai dar. E aconteceu e não me está mesmo a custar! Era menina para ficar a pensar em comer alguma coisa o tempo todo, para me ficar a babar à noite (a hora crítica) e não aguentar e comer alguma coisa. Agora nem penso nisso.
Este é o plano:
Pequeno-almoço: taça de cereais Fitness com leite magro.
Meio da manhã: peça de fruta.
Almoço: é o que mais varia, uma vez que é a única refeição grande que tenho! Sopa (preferencialmente sem batata e, de vez em quando, com grão ou feijão) + peixe cozido com legumes OU carnes brancas grelhadas com tomate (só com sal e oregãos) ou com laranja ou com salteado de legumes OU salmão grelhado com tomate OU saladas como no post anterior...
Varia muito! Eu não como é hidratos (às vezes uma colher de arroz integral), não ponho gordura, e é tudo feito ou no grelhador ou no Wok!
Lanche 1 (por volta das 16h30/16h45): uma fatia de Pão São (à venda no Pingo Doce. Eu costumo fazer tipo torrada porque o pão não tem sal nenhum!) com queijo fresco magro ou com uma ou duas fatias de fiambre de peru + um iogurte líquido magro. Quando sei que não vou estar em casa a essa hora, compro um pão integral sem ser em fatia. É mais fácil!
Lanche 2: uma peça de fruta. Eu não como todos os dias. É mais comum não comer mesmo. Mas eu sei que consigo não comer nem pensar em comida o resto do dia. Façam como acharem melhor
Ceia: um copo (ou um pacotinho, caso esteja fora de casa) de leite magro.
A minha intenção é, mais tarde, substituir o leite pela sopa (mas à hora de jantar mesmo). Enquanto tenho aulas, não dá jeito! Nem tenho vontade de comer mais. Ah, apesar de não jantar, esta dieta não é assim tãoooo rápida. Perdi 3,5Kg em duas semanas, mas parece-me que nesta terceira se mais manter o peso! Não é por isso que vai parar a dieta! Até porque já noto!
Em relação a exercício, não tenho andado com muito tempo! Mas quando posso faço coisas básicas como abdominais, exercícios para o rabo (que é a zona crítica) que não impliquem grande esforço no joelho, vou saltando à corda... mexo-me! Mesmo que não seja muuuuito, sempre é melhor que estar parada! Vi estes vídeos e faço alguns dos exercícios!
That's it! Lembrem-se, POR FAVOR, que não fui a nenhum nutricionista! Partiu tudo de mim! Eu vou pondo aqui os "Today's lunch" se quiserem! Good luck! :)
Today's lunch!
Já é quase hora de jantar mas, como para mim ao jantar só bebo um copo de leite magro (pelo menos até ao fim do mês, depois passa para a sopa), fica o almoço!
Comecei a fazer isto quando me fartei de comer só salmão (ou peru ou frango) grelhado com tomate e oregãos e pescada cozida com cenoura e feijão verde. Com uma maçã (ou laranja, ananás...) , uma cenoura e uma lata de atum (podem passar o atum por água para tirar o óleo), faz-se uma salada óptima, mega fresquinha e, pelas minhas contas, não fica com muitas calorias (talvez 200, não sei bem)! Hoje usei o atum, mas também faço com bife de peru ou de frango feito no Wok (só com sal) cortado aos bocadinhos pequeninos. É só ralar a maçã (quando é laranja é cortá-la aos quadradinhos - tipo salada de fruta), para ficar com o suco da maçã ralada, que dá um sabor maravilhoso no conjunto, ralar a cenoura e pôr o atum/frango/peru. Easy, Breezy, Beautiful!
French Polynesia
Só me apetecia ficar num destes sítios por tempo ilimitado (mas para isso era preciso ter dinheiro quase ilimitado)!!!
O Mundo Mix começa Sexta-feira!!!
Eu vou! E talvez esteja por lá na banca da Tia Rosa! Não sempre, mas estarei! O Mundo Mix tem um conceito MARAVILHOSO e, para mim, dá quase início à loucura das Festas de Lisboa (que eu ADORO, ADORO, ADORO!!!)! As Festas de Lisboa por si começam a 1 de Junho (ainda hei-de fazer um post sobre isto!), por isso isto é quase como uma entrada! Um petisco! :)
UPDATE: vou estar lá Sexta-Feira! Em princípio o dia todo!
Amizades Made in Sweden!!
Olá, eu sou a Ana! Querem ser meus amigos?!
Parece que eu e a Suécia temos mesmo que nos conhecer... e como ela não pode vir até cá (ok, só mesmo a H&M), acho que tenho que ir lá eu!
Da família ♥
A minha família não é perfeita. Mesmo! É bastante confusa, cansativa e às vezes consegue ser mesmo frustrante (todas as famílias têm os seus momentos maus, não?!)! Mas também somos mesmo amigos uns dos outros e somos muito sensíveis aos problemas dos outros.
Lembram-se disto?! Infelizmente a coisa piorou e ela está, desde a passada Segunda-feira, internada no Hospital. Tenho ido lá quase todos os dias porque sei o quanto ela gosta e o quanto lhe custa estar tantas horas sozinha. Ainda por cima ela, que não consegue parar!! E sei que, se acontecesse alguma coisa comigo, ia gostar de ter lá gente a dar-me força, a fazer-me rir, a trazer pequenos presentinhos ou bolinhos (se vissem a "gaveta" dos doces!!ahah)! Ontem fizémos um lanche familiar, mesmo no jardinzinho do Hospital, que nem uma família cigana (se pensarem que estávamos 6 dos 7 irmãos, os pais, três sobrinhos, um cunhado e quatro amigas da minha irmã que apareceram entretanto...). E soube-nos tão bem! Ela veio cá fora na cadeira de rodas (as crianças - os meus sobrinhos - não podem fazer visitas dentro do edifício) e tirámos mil fotografias, comemos bolo de chocolate e bolachas (eu avisei que foi quase como uma gipsy family). E foi tãooo importante para ela! Quarta-feira é operada. E como ela diz, "lavou-lhe a alma"!
Este é um post não-fútil. É um post do coração! Há 23 dias que estamos nesta situação (não é só ela... somos todos!), há 23 dias que a minha vida mudou um bocadinho. Há 23 dias que ando a lutar para me manter focada noutras coisas. E ontem fiquei mesmo, mesmo, mesmo feliz por sair de lá e pensar que ela ficou realmente mais animada! É sinal que todo o "esforço" valeu e tem valido a pena (Vera, não é esforço nenhum! Gosto muito de ir aí levar-te pijamas lindos! AHAHAHAHAH!!!).
Digam-me o que acham!
Gostam da cesta? Não gostam da cesta? Digam-me tudo o que vos vai na alma (ok, tudo não... só em relação à cestinha!) !
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