Já é quase hora de jantar mas, como para mim ao jantar só bebo um copo de leite magro (pelo menos até ao fim do mês, depois passa para a sopa), fica o almoço!
Comecei a fazer isto quando me fartei de comer só salmão (ou peru ou frango) grelhado com tomate e oregãos e pescada cozida com cenoura e feijão verde. Com uma maçã (ou laranja, ananás...) , uma cenoura e uma lata de atum (podem passar o atum por água para tirar o óleo), faz-se uma salada óptima, mega fresquinha e, pelas minhas contas, não fica com muitas calorias (talvez 200, não sei bem)! Hoje usei o atum, mas também faço com bife de peru ou de frango feito no Wok (só com sal) cortado aos bocadinhos pequeninos. É só ralar a maçã (quando é laranja é cortá-la aos quadradinhos - tipo salada de fruta), para ficar com o suco da maçã ralada, que dá um sabor maravilhoso no conjunto, ralar a cenoura e pôr o atum/frango/peru. Easy, Breezy, Beautiful!
13 comentários:
Hummmmm mas que excelente aspecto!! E eu que não gosto nada de saladinhas :)
é engraçado, tu só fazes o almoço, eu só faço o jantar, o que uma mulher sofre :(
Acho que vou experimentar esta receita! Ficou com muito bom aspecto.
Ah e espero que a operação da tua irmã tenha corrido pelo melhor :)
Que óptimo aspecto :)
Mas que dieta é essa q só bebes leite há noite? não morres de fome? lol
kiss*
Olá Ana,
achas que podias fazer um post com o teu plano de dieta (alimentação e exercicio) e como te tem estado a correr? Adorava ler mais sobre isso (:
yummy tenho que experimentar!!!
http://pure-lovers.blogspot.com/
Megaaaa aspecto e mega dieta essa...so bebes leite magro à noite? nao morres de fome?
Eu ainda hj fui correr e já aguento 25minutos, mas dps fui buscar sushi cm uma amiga....
XoXo Fashion Hunter
http://miwardrobeistuwardrobe.blogspot.com/
optima ideia!
vou experimentar :)))
também sou uma "inventona" na cozinha!
oh diacho, ralaste a cenoura. humpf :p
(bom aspecto!)
Obg pela dica! Tb estou em diet e preciso de coisas novas para comer! Não sei como csgs não jantar a noite! Eu como uma sopa e fruta e fico esfomeada!
Beijo
This looks really good.
Eu que não sou fã de saladas fiquei com vontade de experimentar, tem óptimo aspecto.
eu adoro maçã em saladas. costumo cortar aos cubinhos. mas a tua é uma óptima sugestão *
Enviar um comentário