Ontem, depois das aulas, fui ao Pão com chouriço, em Santos. O que é que comi? Um caldo verde (só! E foi porque não havia sopa em casa). Hoje estou sozinha em casa. E o que é que eu faço para o almoço?! Pescada cozida, com cenoura e bróculos (que fui comprar de propósito). Definitivamente, não me reconheço!
Mas ainda não vejo resultados (nem graminhas na balança!)... é normal?! Só comecei a sério há quase uma semana. Eu sei que é pouco tempo, mas numa semana já é possível ver, pelo menos, um kilo a menos! Não?!
8 comentários:
Tem calma! Sei que é bom notar logo na balança uma diferençazita que até nos dá mais motivação mas se continuares em força, os resultados virão :)
e perda de peso rápido raramente é duradoura..
o ideal é perder à volta de 500/700gr por semana.. o que corresponde a um defice de cerca de 500calorias por dia..
boa sorte :)
beijinho*
Estás a fazer exercício ou é só dieta? Porque para mim, mais importante que dieta é o exercício, e só assim é que emagreço.
Mas fazes muito bem em mudar a tua alimentação. Eu estou no ginásio há mais ou menos um mês, mas ainda não consegui controlar o que como. Vou ter que alterar isso.
Boa sorte :D
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Kat
motiva-te: deste lado menos 1,5kg!
Sonia, já estou mentalizada que vai ter que ser devagar (não sabia que era tão devagar, confesso! Pensei que era tipo 1Kg por semana, no mínimo). E eu não precisava de ver muito. Era mesmo só um bocadinho para animar! :)
Kat, ainda não estou a fazer. Vou começar em breve!! Natação, que ginásio a mim não me convém (por causa do joelho)!
Sara, YEYYY!! Boa boa! Temos que ir comunicando! :)
isso nao e instantaneo lol estas a beber muita agua e afins? desporot e essencial para mim tb!!
estou sim! tenho cumprido com tudo, só falta mesmo o desporto.
E com bolinhos de "brigadéiro" á mistura.. Tá bem tá!
ahh foi um bocadinho e foi porque estávamos todas! de resto comi menos!
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